网上有关“睡前耍手机的8危害”话题很是火热，小编也是针对睡前耍手机的8危害寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
1、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机 、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制 ，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠 ，甚至大大减少人们的睡眠时间 。也就是说 ，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时 ，因为你已经睡不着了 。
2 、慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲 、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸 ，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病 ，造成慢性劳损 。
3 、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大 ，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致 ，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说 、看漫画 。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足 ，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊 ，为了我们的眼睛真的千万不要!
4 、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲 ，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲 ，称为“反弓 ”。“颈椎反弓 ”是构成颈椎病最常见的病理基础 ，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力 ，有加速颈椎退变的'可能 。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯 ，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少 、变直甚至反弓 。
5 、影响智力
手机的辐射是比较大的 ，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的 ，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大 ，但是依然是有坏处的 。时间长了会引起机体免疫力下降 ，易疲惫，恶心，等不良反应 。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机 。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统 ，时间长了会使智力降低 。
6、损害皮肤
手机对人的辐射 ，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响 ，不能确定是否会长斑 ，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7 、手指麻木
频繁按键 ，拇指酸疼 。手机使用过量 ，频繁发送短信会导致大拇指酸痛 、麻木或肿胀等不适症状
8、过敏
手机导致过敏 。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现 ，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸 。
所以说保证好的睡眠 ，新的一天才会有一个美好的开始 。养成一个了良好的习惯，需要一个舒适的睡眠环境。
1、手机可以给他适当的玩一下 ，让他缓解一下学习的压力 ，所谓劳逸结合嘛 。但是玩手机的时候，我们也应该坐在他旁边，避免他沉迷手机里面的各种东西 。
2 、手机对孩子的诱惑是非常强烈的 ，对孩子来说 ，他们能够感知的世界一般都是父母带着他们去感受的，所以往往是非常受限制的。一般就是学校 、公园、家里以及其他亲戚家里 ，这些环境之下 ，他所能够了解的知识非常的有限 。
3 、但是手机上各种东西都存在，在应接不暇的信息时代 ，对孩子来说手机里就是一个新大陆 ，所以他必定会沉迷于此 。所以家长如果不能够做好监督，如果平时工作特别的忙 ，而孩子自己在家的话 ，那么就不要给孩子接触手机的机会。
4 、如果孩子自制力也极差，他一旦玩了手机 ，那么时时刻刻都会想着手机里面的内容 ，做作业的时候也不能专心，此时也不应该给他手机玩耍 。
5、如果孩子确实感觉到学习压力非常之大，在做作业的时候 ，做着做着就感觉心情特别焦躁 ，速度就慢了下来 。此时可以让他适当的玩耍一下手机上比较简单的小游戏。
6 、规定好时间，过了这个时间之后又得去写作业 ，并且写完作业之后才有机会再有继续玩耍。这时候对孩子来说也有个小小的动力 ，他写起作业来也就更加有劲了 。
7 、如果孩子平时我们无法进行监督，而且他还是由爷爷奶奶带着的 ，此时就都坚决不能让他玩手机 。因为爷爷奶奶对孩子的宠爱往往是过度的溺爱 ，他们心太软了，只要孩子一请求 ，他们就毫不犹豫的给孩子玩。此时手机对孩子的危害就特别之大 ，到时候成绩一落千丈不说，还很有可能会过于早熟 ，严重影响他的身心健康发展 。
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